L'activité pour la saison 2016/2017

Le yoga est une science du corps et de l'esprit.

Dans la pratique, la séance de yoga se compose d'une multitude d'exercices et de techniques, notamment la pratique des âsana (postures ou exercices), du prânâyâma (travail respiratoire) et du yoga nidrâ (relaxation).

La séance de yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même. Outre la réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales, la pratique du yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration.

L'important est de pratiquer et de s'impliquer. La transformation et la connaissance de soi ne peuvent être obtenues que par l'expérience personnelle.

Le hatha yoga peut être pratiqué par tous jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées; il peut être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées ...



L'image du mois de Mai 2017



HALASANA

La charrue