Le hatha yoga - qu'est-ce que c'est ?

  • Dans la pratique, la séance de yoga se compose d'une multitude d'exercices et de techniques, notamment la pratique des âsana (postures ou exercices), du prânâyâma (travail respiratoire) et du yoga nidrâ (relaxation).
  • Le yoga est une science du corps et de l'esprit. La séance de yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même. Outre la réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales, la pratique du yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration.
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C'est pour qui ?

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  • Le hatha yoga peut être pratiqué par tous jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées; il peut être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées ...
  • L'important est de pratiquer et de s'impliquer. La transformation et la connaissance de soi ne peuvent être obtenues que par l'expérience personnelle.

Qui sommes nous ?

  • Fondée en 1997, « Yoga Presqu'ile de Rhuys » est une association déclarée à la Préfecture du Morbihan pour l’enseignement de disciplines sportives et d'activités de loisirs.
  • L’association dispense des cours du hatha yoga traditionnel dans les salles associatives à Poulmenach, Sarzeau et au complexe sportif Yves Chapron à Arzon. Nos professeurs sont adhérents à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) .
  • Nos adhérents ont également accès aux cours par internet via leur espace client.
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